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2020年02月24日 15:12:22 来源:金蟾捕鱼下分版 编辑:金蟾捕鱼2代

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防疫心慌慌!注重作息飲食調節免疫力 健康打底很重要!

▲隨著武漢肺炎疫情擴大,除了戴口罩勤洗手,國人也開始注重自身免疫力。(圖 / nownews資料照片)

▲直覺選出第一眼看到啥?測你近期的「內心壓力」。捕鱼合集李逵金蟾捕鱼(圖/翻攝自美日誌)

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近期是否感到壓力山大呢?想知道自己的壓力來自哪裡嗎?根據美日誌報導,透過直覺選出第一眼最先看到什麼?立馬神解你最近的「內心壓力」來源。

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β-聚葡萄糖(β-glucans)廣泛存在酵母、菇蕈類,及部分海藻、穀類食物的細胞壁中,但並非所有的β-聚葡萄糖皆具有免疫調節功能。舉例來說,目前學界認為,穀類來源的β-聚葡萄糖,具有降低膽固醇的功能,銀耳所含的多醣體,則較適合調節腸道功能。真正對免疫產生相關調節的作用,酵母β-聚葡萄糖有多項醫學研究,證實其促進免疫細胞增生、調節免疫功能的效果。

▲隨著各種病菌環伺,與氣候的驟變,再加上現代人飲食不均衡,導致身體免疫力下降,特別容易生病。(圖 / nownews資料照片)

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要提升免疫力,充足睡眠、均衡飲食與養成規律運動習慣是最主要的方法,不過現代人雖然常吃得很富足,但往往飲食太過單一,不夠多樣化,造成營養不均衡,而且熱量過高,因此不少民眾也開始注意營養品的補充。而提到調節免疫力功能,許多人最先想到的,就是「多醣體」,不過,營養師李俊皓認為,在挑選調節免疫機能的多醣產品時,不要光只注重多醣體的量,多醣體的來源與品質也十分重要。

▲台酒生技以最新鮮、優質的啤酒酵母,精萃出高純度 β-聚葡萄糖,經健康食品認證具免疫調節功效。(圖 / 台酒生技提供)

隨著各種病菌環伺,金蟾捕鱼與氣候的驟變,再加上現代人生活壓力大,飲食不均衡,導致身體免疫機能不良,特別容易生病。尤其最近流感、武漢肺炎等,隨著疫情逐漸擴大,除了做好勤洗手、戴口罩,做好清潔與隔離第一關之外,營養師也提醒,提升免疫力,將是抵抗病毒、降低感染引發重症風險,最重要的關鍵。

你一直在尋找你的伯樂帶領你去發光發熱,就像一隻蝴蝶一樣讓大家看見你的美、你的好!而你目前唯一的壓力,就是還找不到一個懂你的人而已。(編輯:許苡晴)

雖然黑色代表負面感,但其實它的反面是有責任,並具備獨立的意義!恭喜你,你有個健康的生活。

▲營養師李俊皓建議50金蟾捕鱼選擇經科學驗證具調整免疫力,且經過衛生福利部審核通過之健康食品,才能確保產品的品質及功效。(圖/資料照片)

其中台酒生技以多年專業釀造啤酒的經驗,使用最新鮮、優質的啤酒酵母,利用破壁及萃取技術,精萃出高純度的β-聚葡萄糖,經健康食品認證,有助於促進免疫細胞增生及吞噬細胞活性,素食者亦可放心食用。

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3. 一隻手其實你還蠻懂得替自己分散壓力,不會讓自己的壓力壓垮自己,你有著不同的生活圈,豐富你的生活!

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